WEBINAIRE : Le sommeil et la micro-sieste À distance

Ce webinaire interactif vous éclairera sur l'importance cruciale du sommeil et de la micro-sieste pour votre bien-être et votre efficacité professionnelle. Vous repartirez avec des connaissances scientifiques et des outils pratiques pour optimiser votre repos au quotidien.

Objectifs du webinaire :

• Comprendre l'importance du sommeil pour la santé et la performance
• Identifier les principes clés d'un sommeil réparateur et de la micro-sieste
• Acquérir des outils concrets pour améliorer son repos au quotidien

Déroulé du webinaire :

• Accueil et introduction
• Le sommeil : un pilier de notre santé et performance
• Les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité
• La micro-sieste : définition, bienfaits et modalités
• Quizz interactif : Testez vos connaissances sur le sommeil et la micro-sieste
• Les clés d'un sommeil réparateur : habitudes et environnement
• Mettre en place la micro-sieste au travail : astuces et bonnes pratiques
• Temps d'échange et questions/réponses
• Synthèse et ressources complémentaires

À la fin de ce webinaire, vos agents sauront identifier les signes de fatigue, maîtriser les techniques de micro-sieste et adopter des habitudes de sommeil plus saines pour une meilleure productivité et un bien-être accru.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.