ATELIER : Bouger sur son lieu de travail c'est possible ... comment je fais ? Présentiel

Cet atelier propose une approche concrète pour intégrer l'activité physique au quotidien professionnel. Il combine théorie succincte et exercices pratiques pour un impact immédiat.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre l'importance du mouvement au travail pour la santé
• Identifier des opportunités concrètes de bouger sur son lieu de travail
• Expérimenter des exercices simples et applicables immédiatement

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et brise-glace : "Mon moment pour bouger"
• Pourquoi bouger au travail ? Les bénéfices pour la santé et la performance
• Mythes et réalités sur l'activité physique au bureau
• Micro-pauses actives : démonstration et pratique d'exercices simples (étirements, renforcement doux)
• Optimiser son environnement de travail pour le mouvement (chaise, écran, déplacements)
• Défis "Bouger plus" : idées pour intégrer le mouvement dans la journée (escaliers, marche active, réunions debout)
• Quiz interactif : "Êtes-vous un pro du mouvement au bureau ?"
• Partage d'expériences et astuces entre participants
• Ressources et outils pour aller plus loin (Vivoptim, applications, etc.)
• Plan d'action personnel : "Mon engagement pour bouger"

À la fin de cet atelier, vos agents saurontintégrer des micro-pauses actives et des mouvements bénéfiques dans leur journée de travail.

L'intervention est assurée par un animateur sélectionné pour son expertise, ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants, son approche qui privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate.

Les profils des intervenants mobilisables sont les suivants : 

• un professionnel de l'activité physique adaptée (APA)
• un ergonome
• un coach en bien-être au travail

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.