ATELIER : Fitball Présentiel

Cet atelier propose une approche ludique et efficace pour découvrir les multiples usages du Fitball. Il vise à améliorer la posture, l'équilibre et le renforcement musculaire.

 

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les bienfaits du Fitball pour la santé
• Expérimenter des exercices pratiques et simples
• Intégrer le Fitball dans sa routine professionnelle

Déroulé de l'atelier : (un ou plusieurs exercices selon le public et le temps disponible)

• Accueil et présentation de l'atelier
• Qu'est-ce que le Fitball ? Bref rappel des connaissances et des bienfaits (posture, renforcement, équilibre)
• Quiz interactif sur les idées reçues et les avantages du Fitball
• Démonstration et pratique d'exercices d'échauffement avec le Fitball
• Exercices de renforcement musculaire (abdominaux, dos, jambes)
• Exercices d'équilibre et de proprioception
• Utilisation du Fitball comme siège actif au bureau
• Échanges et questions-réponses
• Synthèse et conseils pour une pratique autonome

 

À la fin de cet atelier, vos agents sauront utiliser le Fitball pour améliorer leur bien-être physique et prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Tout public

Format d'animation : Présentiel

L'atelier favorise une immersion pratique grâce à une animation experte adaptée au public, une présentation visuelle (diaporama) enrichie de supports variés (fiches outils, guides, jeux, courtes vidéos, sondages en direct ou quiz interactifs). Après un court rappel des concepts et faits majeurs du sujet, des mises en pratiques concrètes sont réalisées.

L'intervention est assurée par un animateur sélectionné pour son expertise, ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants, son approche qui privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate.

 

Les profils des intervenant mobilisables sont les suivants : 

• un coach sportif spécialisé en ergonomie
• un kinésithérapeute
• un professionnel de l'activité physique adaptée

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 
Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.
Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.
Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.
Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.