ATELIER : Posturologie et bien-être Présentiel

Cet atelier explore la relation entre posture et bien-être. Il propose des solutions pratiques pour prévenir les douleurs et améliorer le confort au travail.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les principes fondamentaux de la posturologie
• Identifier les mauvaises habitudes posturales et leurs conséquences
• Acquérir des outils pratiques pour améliorer sa posture et son confort

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et introduction
  • Présentation de l'atelier et de ses objectifs
  • Tour de table rapide : attentes des participants
• Comprendre la posturologie : les bases
  • Qu'est-ce que la posturologie et pourquoi est-elle importante
  • Les grands principes d'une bonne posture
  • Impact des mauvaises postures sur la santé et le bien-être
• Quiz interactif : "Ma posture au quotidien"
  • Évaluation des habitudes posturales des participants
  • Discussion des résultats et prise de conscience
• Atelier pratique : "Mon corps en mouvement"- un ou plusieurs exercices selon le public et le temps disponible
  • Exercices d'auto-évaluation posturale (devant un miroir ou en binôme)
  • Démonstration et pratique d'exercices d'étirement et de renforcement doux
  • Conseils pour l'aménagement ergonomique du poste de travail (assis, debout)
  • Techniques de respiration et de relaxation rapide
• Échanges et partage d'expériences
  • Questions-réponses
  • Témoignages et astuces des participants
• Synthèse et engagement
  • Récapitulatif des points clés et des outils
  • Définition d'un objectif personnel pour les jours à venir
  • Présentation de ressources complémentaires

À la fin de cet atelier, vos agents saurontadopter des postures ergonomiques, réaliser des exercices simples et intégrer des réflexes bien-être dans leur quotidien professionnel.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.