ATELIER : Prévention cardio vasculaire Présentiel

Cet atelier propose un rappel des connaissances clés et une immersion dans des exercices pratiques. Il encourage l'adoption de bonnes habitudes pour une meilleure santé cardiovasculaire.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les facteurs de risque cardiovasculaires
• Acquérir des réflexes et outils de prévention concrets
• Échanger sur les bonnes pratiques au quotidien

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et introduction
  • Présentation de l'atelier et des objectifs
  • Tour de table rapide : attentes des participants
• Comprendre pour mieux agir : Les bases de la prévention cardiovasculaire
  • Rappel des facteurs de risque (hypertension, cholestérol, sédentarité, stress, alimentation)
  • Les signes d'alerte à connaître
  • Quiz interactif : "Vrai ou Faux sur la santé du cœur"
• Boîte à outils pratique : Agir au quotidien
  • Activité physique :
    • Micro-séance d'exercices simples et réalisables au bureau (étirements, respiration)
    • Présentation d'applications et outils pour bouger plus (ex: podomètres, défis)
  • Alimentation équilibrée :
    • Atelier "Mon assiette équilibrée" : composition d'un repas idéal
    • Astuces pour des collations saines et des choix éclairés
  • Gestion du stress :
    • Exercice de cohérence cardiaque ou de relaxation rapide
    • Discussion sur les techniques de gestion du stress au travail
  • Suivi et motivation :
    • Présentation de l'outil Vivoptim et de ses fonctionnalités
    • Échanges sur les stratégies de maintien des bonnes habitudes
• Échanges et questions-réponses
  • Partage d'expériences et de conseils entre participants
  • Réponses aux questions
• Conclusion et engagement
  • Synthèse des points clés
  • Définition d'un objectif personnel d'action pour chaque participant

À la fin de cet atelier, vos agents sauront identifier les leviers d'action personnalisés pour préserver leur santé cardiovasculaire et adopter des habitudes bénéfiques

• Connaître les facteurs favorisant les risques cardio-vasculaires
• Etre au clair sur l'anatomie et physiologie de base du coeur
• Savoir se prémunir des pathologies cardiovasculaires
• Connaître les accidents cardio vasculaires principaux

L'intervention est assurée par un animateur sélectionné pour son expertise, ses qualités de facilitateur, sa connaissance du terrain et sa capacité à susciter l'engagement des participants, son approche qui privilégie l'échange et la mise en pratique immédiate. 

Les profils des intervenants mobilisables sont les suivants : 

• un professionnel de santé (infirmier, diététicien, éducateur médico-sportif)
• un expert en prévention santé

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

 Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.