E-ATELIER : Découvrir et pratiquer le Yoga des yeux À distance

Cet atelier interactif propose une exploration des bienfaits du yoga des yeux pour contrer les effets des écrans. Il combine théorie concise et exercices pratiques pour une application immédiate.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les causes de la fatigue visuelle liée aux écrans
• Découvrir et expérimenter des exercices de yoga des yeux
• Intégrer des pratiques simples pour un bien-être visuel durable

Déroulé de l'atelier :

• Introduction : Le défi visuel du travail sur écran
  • Présentation des enjeux de la fatigue oculaire
  • Brève explication des mécanismes de la vision et de la fatigue
• Comprendre pour mieux agir : Les bases du yoga des yeux
  • Rappel des principes fondamentaux et bienfaits
  • Quizz interactif sur les idées reçues et les bonnes pratiques
• Pratique guidée : Exercices de yoga des yeux - un ou plusieurs exercices selon le public et le temps disponible
  • Échauffement oculaire : clignements, mouvements doux
  • Exercices de focalisation : près/loin, suivi visuel
  • Exercices de détente : palming, massage léger
  • Exercices de renforcement : mouvements circulaires, diagonales
• Intégration au quotidien : Astuces et routines
  • Conseils pour des pauses visuelles efficaces

À la fin de cet atelier, vos agents saurontidentifier les signaux de fatigue oculaire, pratiquer des exercices de yoga des yeux efficaces et adopter des habitudes pour préserver leur capital visuel.

• Savoir lutter contre la fatigue occulaire

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.