ATELIER : Régulation émotionnelle et épuisement professionnel Présentiel

Cet atelier explore les liens étroits entre la surcharge émotionnelle et le burn-out, vous donnant les clés pour identifier vos signaux de fatigue et stopper la spirale de l'épuisement à temps.

Objectifs de l'atelier :

• Comprendre les mécanismes de la régulation émotionnelle et de l'épuisement professionnel
• Identifier les signes précurseurs et les facteurs de risque personnels et organisationnels
• Acquérir des outils concrets pour mieux gérer ses émotions et prévenir le burn-out

Déroulé de l'atelier :

• Accueil et présentation des objectifs
• Qu'est-ce qu'une émotion ? Rôles et fonctions
• La régulation émotionnelle : définition et stratégies
• Quizz interactif : Mon profil émotionnel
• L'épuisement professionnel : définition et dimensions
• Les signaux d'alerte physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux
• Outils pratiques de régulation émotionnelle : respiration, pleine conscience, réévaluation cognitive, expression
• Outils pratiques de prévention : valeurs, gestion du temps, déconnexion, soutien social, hygiène de vie
• Temps d'échange et questions/réponses
• Ressources et pour aller plus loin
• Conclusion et remerciements

À la fin de cet atelier, vos agents sauront identifier leurs émotions, appliquer des techniques de régulation et mettre en place des stratégies préventives contre l'épuisement professionnel.

Cette intervention est proposée exclusivement au sein de votre organisation ou de votre établissement (en format INTRA). L'intervention est définitivement validée à réception du devis signé. 

Délai d'accès : Nous organisons la session dans un délai moyen de 2 à 4 semaines après la réception du devis signé, selon vos disponibilités et celles de nos intervenants.

Prérequis techniques : Selon le format d'animation, l'action se déroulant dans vos locaux (Intra) ou à distance, une salle équipée (vidéoprojecteur, son) ou une connexion internet stable est requise.

Accessibilité et Handicap : Nos interventions sont ouvertes à tous. Conformément à la réglementation, nous nous engageons à garantir l'égalité des chances d'accès à l'intervention.

Locaux : La conformité et l'accès à la salle (accès PMR) relèvent de l'établissement accueillant l'intervention.

Adaptation : Si un participant nécessite un aménagement spécifique, merci de nous contacter en amont afin que notre Référent Handicap étudie les adaptations nécessaires.